Bé ngủ không ngon giấc hay lăn lộn, giật mình thì phải làm sao?

Bé ngủ không ngon giấc hay lăn lộn, giật mình thì phải làm sao?
Rate this post

Hiện tượng bé sơ sinh hay vặn mình ngủ không ngon giấc, hay lăn lộn, giật mình khi ngủ là những biểu hiện thường gặp ở trẻ nhỏ, điều này khiến các bậc cha mẹ vô cùng lo lắng không biết những dấu hiệu này có ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ hay không, nhiều thông tin cho rằng đây là dấu hiệu việc trẻ thiếu vitamin D… vậy có đúng hay không và làm thế nào để giúp trẻ ngủ ngon giấc hơn… Để giải đáp các thắc mắc này cũng như nắm được những thông tin cần thiết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của trẻ, các mẹ cùng tham khảo bài viết bé ngủ không ngon giấc hay lăn lộn, giật mình thì phải làm sao sau đây nhé.

be-ngu-khong-ngon-giac-hay-lan-lon-giat-minh
Giấc ngủ có tầm quan trọng đối với trẻ nhỏ, nhất là những năm tháng đầu đời của trẻ.

Bé ngủ không ngon giấc hay lăn lộn, giật mình phải làm sao?

Nguyên nhân khiến trẻ ngủ không ngon giấc hay lăn lộn

Giấc ngủ có tầm quan trọng đối với trẻ nhỏ, nhất là những năm tháng đầu đời của trẻ. Khi thấy trẻ có những biểu hiện ngủ không ngon giấc, trẻ hay lăn lộn, giật mình khi ngủ,… khiến cha mẹ không khỏi lo lắng. Vậy tại sao trẻ ngủ không ngon giấc, hay lăn lộn và giật mình khi ngủ?! Trước tiên, chúng ta cần biết mối quan hệ chăt chẽ giữa giấc ngủ và lớp vỏ ngoài của não, đặc biệt, một trong những chức năng phức tạp nhất của não bộ là điều khiển tình trạng thức hoặc ngủ của trẻ. Trong giấc ngủ, vỏ não phải ức chế tất cả các hoạt động của bộ phận não liên quan đến vận động ý thức, trong khi các vùng não điều khiển vận động vô thức vẫn làm việc bình thường như: nhịp thở, nhịp tim, nhu động ruột, nhu động hệ niệu,… Đối với trẻ em, việc điều khiển giấc ngủ là công việc rất khó khăn, vì não của trẻ nhỏ chưa trưởng thành như người lớn chúng ta. Vì vậy, mà có thể giải được vì sao trong lúc ngủ, trẻ vẫn có thể vận động chân tay hoặc biểu hiện cảm xúc như cười, khóc,… vì lúc này vùng vận động ý thức của trẻ không bị ức chế hoàn toàn. Sau đây là những yếu tố làm gia tăng tình trạng này:

  • Yếu tố cảm xúc lúc bé thức còn ảnh hưởng trong giấc ngủ như kích thích, ức chế, quấy khóc,…
  • Yếu tố vi lượng ảnh hưởng đến hoạt động của thần kinh nhạy cảm hơn như thiếu canxi, magne, photpho,…
  • Yếu tố thể chất như vận động, hoạt động nhiều hơn bình thường.
  • Tình trạng bệnh lý của trẻ như quấy, sốt, đau đớn, khó chịu,…
  • Những kích thích sinh lý ở trẻ như mắc tiểu, mắc cầu, nhu động ruột,…

Ở độ tuổi này, não của trẻ chưa trưởng thành và giấc ngủ chưa sâu nên khi ngủ, trẻ có biểu hiện lăn lộn, nghiêng qua bên phải, tay chân đập xuống nệm,… đây là những biểu hiện bình thường, các bậc cha mẹ không nên quá lo lắng. Một số nguyên nhân sau đây gây nên tình trạng trẻ ngủ không ngon giấc, hay lăn lộn vào ban đêm:

  • Trẻ đang tuổi mọc răng, nhưng việc bổ sung một số chất vi khoáng cho trẻ không đầy đủ hoặc phơi nắng không hiệu quả sẽ khiến trẻ bị thiếu canxi, magne, photpho,…
  • Trẻ đã biết lật, tay chân cử động mạnh hơn trước, bé vận động nhiều hơn trong ngày, vì vậy sẽ có những biểu hiện tương tự trong giấc ngủ.
  • Chế độ ăn uống của trẻ bị thay đổi như tập ăn, thức ăn lạ, trẻ bị ép ăn,… việc này làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa cũng như tâm lý của trẻ.
  • Giao tiếp cộng đồng của trẻ tốt hơn, trẻ sẽ có những tác động về tâm lý, cảm xúc như vui, buồn, lo lắng, sợ hãi,…

Làm gì khi trẻ ngủ không ngon giấc hay lăn lộn?

Vậy cha mẹ cần làm gì khi trẻ ngủ không ngon giấc, hay lăn lộn, giật mình khi ngủ?! Các bậc cha mẹ không nên quá lo lắng, vì các nguyên nhân kể trên đều không nguy hiểm và không liên quan đến bệnh lý, trẻ sẽ tự hết sau 6 tuổi. Nhưng nếu đã loại bỏ hết tất cả các nguyên nhân trên mà bé vẫn khó ngủ hay lăn lộn, đặc biệt khi trẻ có những dấu hiệu bất thường như: biếng ăn, vã mồ hôi, đặc biệt là mồ hôi trộm,… thì cha mẹ nên nhờ bác sĩ tư vấn tình trạng sức khỏe của con, và đưa con đi khám nếu các mẹ cảm thấy không yên tâm. Nếu trẻ có bệnh lý, việc chữa trị bệnh sẽ giúp bé ngủ ngon giấc hơn, còn nếu trẻ thiếu các vi chất dinh dưỡng thì việc được bổ sung thêm kẽm, canxi và các chất dinh dưỡng như sắt, vitamin,… sẽ mang lại cho trẻ một giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn hàng đêm.

Những lưu ý để đảm bảo trẻ ngủ ngon ban đêm:

Các mẹ lưu ý để trẻ ngủ ngon giấc vào ban đêm thì cần đảm bảo những điều kiện tốt nhất cho giấc ngủ của con, cụ thể như sau:

  • Cho con mặc quần áo thông thoáng, chăn đệm không gây quá nóng hoặc không đủ ấm.
  • Phòng ngủ, giường chiếu của trẻ cần được sạch sẽ.
  • Vệ sinh thân thể cho trẻ thật sạch sẽ.
  • Để tạo cho trẻ có một phản xạ nghỉ ngơi khoa học, nên tập cho trẻ có thói quen ngủ sớm và đi ngủ đúng vào một giờ giấc đã được quy định.
  • Tạo cho trẻ có tư thế nằm ngủ thoải mái và hợp lý.
  • Trước giờ đi ngủ, cha mẹ nên tránh làm cho trẻ bị ức chế tâm lý như doạ nạt, quát mắng, hay kể những chuyện gây sợ hãi,… điều này sẽ làm cho giấc ngủ trẻ không sâu và dễ thức giấc.
  • Việc vận động cơ thể đầy đủ cũng là một yếu tố quan trọng khác cho bé giấc ngủ sâu, trẻ cũng chỉ có thể ngủ sâu khi không bị đói hoặc quá no hay bị khát nước, cha mẹ nên lưu ý điều này.

Máy đưa võng TS – giải pháp an toàn cho giấc ngủ của bé yêu:

Khi trẻ đã đủ 3 tháng tuổi, để giúp trẻ ngủ ngon giấc vào những giấc ngủ ban ngày cũng như giảm bớt gánh nặng trong việc chăm sóc con của các ông bố, bà mẹ bận rộn, phụ huynh bé nên sử dụng thiết bị máy đưa võng tự động cho bé yêu, đặc biệt là sản phẩm máy đưa võng TS – thương hiệu máy đưa võng độc quyền của An Thái Sơn – sản phẩm võng ru tự động thiết kế dành riêng cho em bé, có chất lượng rất tốt, hoạt động êm, ổn định sức đưa đều, không giật cục, và tuyệt đối an toàn cho trẻ, đảm bảo trẻ ngủ thật ngon giấc.

Có thể nói rằng, máy đưa võng TS chính là quà tặng tuyệt vời cho giấc ngủ của bé, là cứu cánh, là phương pháp ru con ngủ thời hiện đại của các ông bố, bà mẹ bận rộn. Xem chi tiết sản phẩm máy đưa võng TS tuyệt vời cho giấc ngủ của bé tại http://anthaison.vn/sp/may-dua-vong-tu-dong-ts/ để hiểu rõ hơn về cấu tạo, công dụng, giá bán và loại máy đưa võng tốt nhất cho bé.

Hy vọng với những chia sẻ trên đã giúp các bậc cha mẹ giải đáp được thắc mắc về hiện tượng bé ngủ không ngon giấc hay lăn lộn giật mình khi ngủ có sao không cũng như tìm được giải pháp khắc phục tình trạng trẻ ngủ không ngon giấc, đảm bảo giấc ngủ của bé yêu được trọn vẹn. Qua đây, các bậc cha mẹ cũng có thêm cho mình những kiến thức hữu ích trong việc chăm sóc trẻ, góp phần quan trọng đối với sự phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần cho bé sau này.

Nhận xét qua Facebook

bình luận

Trước:
Sau:

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Bạn đang xem Bé ngủ không ngon giấc hay lăn lộn, giật mình thì phải làm sao?